Um estudo recente da Universidade de Genebra, na Suíça, revelou que crianças e adolescentes cujos pais impõem regras rígidas sobre o uso de smartphones à noite dormem, em média, 40 minutos a mais por dia. Essa diferença pode representar mais de quatro horas e meia extras de sono por semana, o que tem efeitos positivos diretos na saúde, no bem-estar emocional e no rendimento escolar.